Zajęcia prowadzone są w następujące dni: 

·         wtorek 17.00 do 18.30 

     Treningi odbywają się w nowo wyremontowanej sali gimnastycznej Ośrodka Sportu Politechniki Sląskiej zlokalizowanej w budynku wydziału ISiE przy ulicy Konarskiego 22.

·    czwartek  17.00-18.30  - zajęcia odbywają się na Siłowni w Nowej Hali Osrodka Sportu przy ul. Kaszubskiej 28

   

W programie sekcji:

·         różnorodne formy fitness,

·         zajęcia o charakterze tanecznym ( salsa, hip-hop, elementy tańca współczesnego itp.),

·         zajęcia interwałowe , circuit training ( zmienna intensywność),

·         step - ćwiczenia wykonywane na platformie , budowa choreografii

·         zajęcia wzmacniające ,trening funkcjonalny - final cuts - autorski program Reebok University z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu body ball

·         zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek, stabilizacja kręgosłupa i kształtowanie sprawności mięśni posturalnych

·         stretching - ćwiczenia rozciągające

·         aerobik sportowy

 

 
Admin © Politechnika Śląska
 
Całkowitą odpowiedzialność za poprawność, aktualność i zgodność z przepisami prawa materiałów publikowanych za pośrednictwem serwisu internetowego Politechniki Śląskiej ponoszą ich autorzy - jednostki organizacyjne, w których materiały informacyjne wytworzono.
Zasady wykorzystywania „ciasteczek” (ang. cookies) w serwisach internetowych Politechniki Śląskiej
Terminy treningów